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#Columnas: Agua de avena: pierde peso de forma saludable

Por Catalina López
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¿Sabías que el agua de avena te ayuda a perder peso? Sí, aunque no lo creas te ayuda a eliminar toxinas y limpiar tu cuerpo.

Ingredientes
1 taza de avena
3 litros de agua

La preparación es muy simple, licúa la avena con el agua, hierve por 5 minutos y deja enfriar. La puedes colar si lo prefieres (para traer el agua en un termo y beberla durante el día) pero si toleras la textura es mejor sin colar. El agua de avena tiene mucha fibra, lo que te ayuda a regular tu metabolismo, además de reducir los antojos, ya que la sensación de saciedad es mayor.

Debes tomar dos vasos al día (el resto la puedes dejar refrigerada por hasta una semana). Obvio si lo mezclas con deporte, mucho mejor!  🙂

¡Cuéntanos cómo te va tu preparación veraniega con esta fácil y efectiva receta!

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