La intolerancia a la lactosa no es una condición desconocida en la actualidad.
A mucha gente, le resulta muy incómodo consumirla y sus derivados, ya que les genera hinchazón, estreñimiento, entre otros. Sin embargo, aunque no lo creas, los frutos secos pueden reemplazar perfectamente las propiedades de la leche.
Para nadie es un secreto que los frutos secos son una gran fuente de nutrientes y vitaminas. Tanto es así, que al ser tan ricos 
en calcio, pueden sustituir a la leche, sobre todo en aquellas personas que sufren intolerancia a la lactosa.
Ahora bien, es importante aclarar que el consumo diario indicado de los frutos secos es de 30 gramos por vez, no superando las 2 raciones. Puedes comerlos como snack o colocar esa cantidad en platos como ensaladas, batidos o frutas.
La oferta de #NaturalBreak es ideal, ya que tiene 3 mix para que elijas: cardio, anti ox y fibra. Sólo debes elegir el que más te guste e incorporarlo en tu dieta.
