#Salud: Combate el insomnio con frutos secos

Tanto para la piel como para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por lo cual cuando éste se ausenta el cuerpo se desequilibra alterando sus funciones naturales, siendo el insomnio el peor desenlace, ya que genera debilidad, mareos, irritabilidad y falta de concentración, entre otros. Sin embargo, acá te contamos cómo combatirlo de una manera sencilla.

Los  frutos secos  son característicos para estimular la energía corporal, pero a la vez son muy ricos en magnesio y este mineral alcalino, en especial, posee propiedades relajantes musculares que inducen al descanso reparador y a su vez previenen o evitan los calambres.

Además, el contenido de proteínas de los frutos secos  es muy importante, ya que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, y cuando estos se encuentran equilibrados, las funciones cerebrales se relajan, por ende, inducen el sueño de mayor manera.

La porción de frutos secos indicada, por vez,  son 30 gramos. #NaturalBreak, ofrece 3 opciones de mezclas para elegir.