Llega el verano y nos ‘desesperamos’ por perder los kilos extras en tiempo récord.
Pero antes de comprar esas ‘pastillas mágicas’ o hacer esas dietas raras, te recomiendo que revises en tu despensa si tienes algunos alimentos que inhiben el apetito naturalmente.
Los frutos secos son el primer alimento que debes ver si está en tu despensa, ya que si los sabes consumir, serán un gran aliado al momento de disminuir tu ansiedad. Es cierto, tienen un alto aporte calórico, pero a la vez, son grasas buenas. Las calorías de las nueces, por ejemplo, no se absorben completamente por nuestro organismo, lo que evita que nos de hambre nuevamente. Algo similar sucede con las almendras y pistachos.
En segundo lugar, están las manzanas. Contienen fibras solubles y ácido ursólico, que ayuda a quemar grasas y a aumentar la masa muscular. Gracias a su alto contenido en fibra genera sensación de saciedad y, al mismo tiempo, te da energía.
Ahora bien, ¿Te imaginas combinar estos productos? ¡Sería ideal! La porción adecuada de frutos secos, por vez, es de 30 gramos, la misma cantidad que contiene cada sachet de
#NaturalBreak . De esta manera, la mezcla de una manzana con el mix de natural break que más te guste no superará las 135 calorías, te entregará energía y nutrientes e inhibirá de manera natural tu apetito.