#Salud: ¿Cuál es la mejor hora para comer snack?

Para estar saludable, es importante respetar y cuidar nuestro cuerpo.

Por lo mismo, alimentarse bien, incluye comer snacks, y aunque no creas, existen horarios recomendados para  consumirlos porque si hay un enemigo de una dieta saludable es un reloj irregular de alimentación.El primer snack debe ser tres horas después de desayunar, y el segundo tres horas después de comer. Así, tus jugos gástricos se mantendrán sanos y estables. Es importante no tener grandes intervalos entre las comidas, ya que esto hará que se estimulen las hormonas que favorecen el depósito de grasa en el cuerpo.

De esta manera, es importante que establezcas  horarios para tus comidas, de manera que consumas las 6 comidas diarias a la misma hora todos los días.

#NaturalBreak ofrece snacks de frutos secos, en la medida diaria, recomendada por la FDA (30 gramos). Sólo debes elegir el que más te guste y consumirlos a lo largo de tu día ¿Ya tienes tu favorito?