#Salud: Recupera energía y evita la fatiga con snacks de frutos secos

El estilo de vida en el que estamos inmersos hoy en día es bastante estresante.
En primer lugar, debemos reconocer si la fatiga o el cansancio están relacionados a la mala alimentación o a algún otro factor externo, que al modificarlo, solucionemos el problema y nos sentiremos mejor. En su mayoría se debe a la mala alimentación, y como consecuencia, a un mal descanso.

Por lo anterior, una manera fácil de recuperar energía y evitar la fatiga es: no saltarse los snacks, es decir,  respetar las 3 comidas principales, pero sin olvidar de tomar un snack entre medio de ellas. Lo anterior se debe a que si estás con el estómago vacío, te bajará el nivel de azúcar lo que te hará sentir fatigada y sin energía. Al estar más hambrienta, comemos en más cantidad, entonces, debemos optar por snacks saludables, que aporten energía y nutrientes.

Un puñado de frutos secos es un snack perfecto, ya que si consumes una porción adecuada por vez (30 gramos), te saciarás rápido, recuperarás energía, tendrás nutrientes y no superarás las 120 calorías por vez. #Natural Break ofrece 3 sachet  de diferentes mezclas con la cantidad aconsejada. Sólo debes elegir el que más te guste.