Sí, aunque no lo crean ocurre.
Ya hemos hablado de la importancia de una dieta balanceada porque así nuestro organismo se mantiene lo más estabilizado posible, pero ¿sabían que hay alimentos que nos hacen vernos menos lindas por sus componente? Les dejo la lista.
– Azúcar: Consumir azúcar en exceso, sobre todo la que viene en productos enlatados o empaquetados, debilita nuestra piel haciéndola más vulnerable a la aparición de líneas de expresión y arrugas. Antes de comprar, fíjense en la etiqueta nutrición de los alimentos: nunca falla :).
– Sal: Nunca voy a olvidar a mi profesora de química que una vez nos mostró que la sal era un “veneno” inventado por el ser humano, Y es tan cierto! La sal hace que retengamos líquidos lo que se traduce en un cuerpo hinchado, pero además se nota en el área de los ojos. Las ojeras se vuelven más pronunciadas cuando consumimos demasiado sodio, y las bolsas de los ojos más profundas. Evítenla lo más posible y manténganse hidratadas todo el tiempo.
– Almidón: GRAN enemigo de la dieta porque si lo consumimos en exceso hace que nuestro cabello se debilite y es un factor importante en la aparición del acné. Sustitúyelo por alimentos de granos enteros e integrales.
-Dietas y/ 0 grasa: Nuestro cuerpo necesita grasa buena para funcionar correctamente, para que nos brille el cabello y para mantener la flexibilidad y tersura de la piel. Lo importante es comer grasa buena, como la de la palta, frutos secos, entre otros. Ahora, comer mucha grasa buena tampoco es sano. Deben comer lo justo y necesario.
Tampoco se obsesionen o prohiban cosas, pero son datos importantes para tenerlos en cuenta.
