fbpx

#Salud: Los beneficios de comer frutos secos en la noche

Por Catalina López
0 Comentario

33.jpg¿Sabías que comer yogur descremado y frutos secos es una excelente opción para la noche? Acá te explicamos los motivos.Según un estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard y publicado en la revista New England Journal of Medicine, los productos que lograron una reducción en el peso corporal fueron los frutos secos y el yogur descremado por la noche.

El descubrimiento determinó que el consumo de porciones adicionales de yogur y frutos secos, a diario tuvo un mayor impacto en la pérdida y mantención de peso. Por ejemplo, una porción adicional de yogur  descremado condujo a una pérdida de 0,37 kilos de peso. Lo anterior se debe a que la gente se siente más saciada durante más tiempo, debido entre otras cosas a su contenido en fibra.

Un mito desmentido: comer frutos secos por la noche no engorda. #NaturalBreak  te ofrece 3 opciones que puedes elegir de exquisitos mix de frutas y frutos secos 100% naturales, ideales para combinar con tu yougur descremado favorito.

Te puede interesar

Deja un comentario